[...] koncentrat białek serwatkowych (WPC), izolat białek serwatkowych (WPI CFM), hydrolizat białek serwatkowych (WPH), białko albuminy jaja oraz kazeina micelarna. Kiedy i jakie rodzaje białek stosować najlepiej? Białka (proteiny) są to wielkocząsteczkowe związki organiczne zbudowane z aminokwasów, będących pochodnymi węglowodorów, zawierające [...]
[...] Dodajmy do tego jeszcze niekorzystny wpływ kortyzolu na wrażliwość insulinową i mamy receptę na to jak zdekomponować sylwetkę w „skinny fat”. Mając ten fakt na uwadze warto wypunktować jakie czynniki mają wpływ na wzrost aktywności wspomnianego hormonu. Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4904/jak-dziala-kortyzol
[...] tylko po to, żeby wyglądać bardziej "czadowo", a praktycznej funkcji to chyba raczej nie ma (jak ochrona przed urazami, kontuzjami itp.). Większość tego typu akcesoriów jakie widziałem, to raczej z materiałów takich jak neopren itd., a jak są ze skóry to nie są takie jak te neoprenowe, które rzeczywiście pokrywają większą część nadgarstka. [...]
[...] i koledzy! To mój pierwszy post na forum - zaglądam tu od lat ale dopiero teraz sytuacja zmusiła mnie do zabrania głosu. Chciałbym podzielić się problemem, jaki od jakiegoś czasu mnie dotyka i podpytać - czy ktoś zmagał się z czymś podobnym? jeśli tak - jakie rozwiązania byście proponowali. Było tak: Z sztukami i sportami walki [...]
cwicze boks ale wiadomo sa spadki masy mam 181 cm i 76 kg a chcialbym rozbudowac klatke i biceps ,,, jakie odzywki byscie mi doradzili i jakie cwiczenia i ile razy w tygodniu... nie chcialbym bym zeby poprzez nie wiem odzywki przybrac na masie w okolicach brzucha zeby mi zarosl bo mam calkiem dobrze wygladajacy i nie ckialem bym tego stracic ... [...]
[...] :) ) wiec co i jak byscie mi polecili cykl z tym winkiem ??? zeby jak najlepiej wykozystac winko chce zwiekszycbialko do okolo 5 gna kgmc do tego moze jakis boster tescia? jakie winko bedzie najlepsze na chwile obecna narazie wzystko powoli zakupuje mam juz takie produkty bialko Whey Pro Isolate 2.25 Kg Gaspari Nutrition - MyoFusion [...]
hey mam pytanie ile wazy 1dm lub cm szescienny tluszczu a ile miesni? czy miesnie sa ciezsze? i jakie jest zapotrzebowanie energetyczne miesni a jakie tluszczu w ciagu doby? bede naprawde wdzieczna za odpowiedz
[...] treningów" Te 11 miesięcy ze względu na mój tryb życia nie było idealnie stąd wyniki siłowe nie są rewelacyjne, choć i tak jestem z nich zadowolony ze względu na możliwości jakie posiadam. Przez większość dni w tygodniu wracam do domu bardzo późno przez co często zdarzało się, że odpuszczałem trening i wychodziły mi 2 w tygodniu, a w najgorszym [...]
[...] staram się jak najwięcej ruszać Dodam, że mam do dyspozycji tylko dwie hantelki, nie dam rady zamontować drążka. I tu pytanie do Was - czy takim treningiem osiągnę swój cel? I jeśli nie (co jest bardzo prawdopodobne) co muszę zmienić? Jakie ćwiczenia mógłbym dołożyć a jakie lepiej odpuścić? Zmieniony przez - Sepko w dniu 2011-08-27 22:16:47
[...] mu dozywocie B.*****a go zobacza niec nie dostanie C.***** mnie to boli D. Też bym chciał miec plecy w ruskiej mafi Zad.2 Jurek dostał kose w plecy pod warzywniakiem. Z jakiego metalu było wykonane ostrze noża skoro Jurek potrafi roz******lic sobie 10 butelek na głowie? A. Z ołowiu B. Z czegoś za***iście twardego C.***** mnie to boli D. [...]
[...] czuję się po tych 30 minutach zmęczony i spocony to bez biegania, którego nie mam możliwości wykonywać trochę tego tłuszczu spalę bo dużo go też wcale nie mam. 2. Czy i jakie przerwy? Z tego co wyczytałem to pomiędzy ćwiczeniami żadnych przerw a pomiędzy seriami najlepiej też, bądź też minuta. U mnie ma się to tak, że niestety nie do końca [...]
ostanio zapisałem się na boks i nie wiem jakie badania są i troche mnie to zniechecilo poniewaz w wakacje zajaralem z kumplami i nie chce zeby mi pozniej to wykrylo bo beda przeciez jakies badania mozgu prosze o odpowiedz jake sa badania ? (i czy sa na thc )
[...] b\w\t standardowe. Witam wszystkich ! Szykuję się do 2 cyklu pierwszy składał się z Propionatu AP 100 mg 1 ml eod 8 tyg odblok HCG clomid+tamo. Chciałbym się dowiedzieć jakie jest wasze zdanie na temat połączenia tych 3 środków Enan + Prop + Winstrol 1.Jak rozpisać taki cykl ile będę potrzebował ml enana propa i tab. winstrolu. ( co do [...]
[...] kupił ławeczkę i od czasu do czasu sobie ćwiczę, głównie brzuszki. Wiem, że takie ćwiczenie raczej nic mi nie da dlatego może byście mi doradzić, jak ćwiczyć, ile ćwiczyć, jakie ćwiczenia? Ostatnia kwestia to czy stosować jakieś odżywki. Kompletnie się na tym nie znam, słyszałem coś o kreatynie, czy serwatce, ale brałem się brać to sam, nie [...]
[...] czy domiesniowo bo opinie są różne. Enana chciał bym dac 250mg co 4 dni. Chce cykl dlugi, bezpieczny więc i dawki nie będą duże. Może ktoś bije obecnie lub bil to proszę o jakies rady. Chce też wiedzieć czy jeśli wezmę rano 20mcg, zjem posilek , pójdę na trening i po treningu czyli 2-3godziny od przedniej dawki przyjmę kolejne 20mcg to bedzie [...]
[...] +80kg -martwy ciag: +115kg -przysiad: +100kg PYTANIE: Jaki odblok zastosowac? Nolva + clomid (lub solo zalezy co dill bedzie miec) prosze doswiadczonych o rozpiske oraz jakie marki sa najpewniejsze na dzien dzisiejszy? Cel cyklu 3-5 kg. Miesnia (2cm-4cm) 1-6: NPP 47mg EOD (21shots/10ml) 1-6: Prop 47mg EOD (21shots/10ml) * razem 21 shot's PCT [...]
[...] (6x6) 5.zeby dał mi ktoś bardzo dobry link na dietę na masę !!! 6.czy po sporzywaniu alkoholu i paleniu papierosów spada wszystko ??? 7.ile cwiczyc na masę ?? 8.kiedy zacząc cwiczyc na żeźbę ( po jakim okresie czasu )??? 9.jakie cwiczenia są najleprze na brzuch ??? bo mam z nim problem za wszystkie odpowiedzi SERDECZNIE DZIEKUJE !!!!!!!!!!!!!
[...] a tu mój mały w stanie gotowości, albo jak jestem z dziewczyną nieraz wystarczy ze sie tzrymamy za rączke, a jak sie z nią przytulam to zawsze wzwodzik :/ - a ja sobie nic o tych rzeczach nie mysle w typ momencie poprostu jest przyjemnie. Są chyba jakies srodki aby maly nie stawał ? jesli tak to jakie najlepiej stosowac i jakie skutki uboczne ?
[...] Tygodniowo krece 250-350 km, organizm mocno dostaje w kosc. Zalezy mi na poprawie wydolnosci, szybszej regeneracji organizmu oraz wzroscie sily. W zwiazku z tym chce zapytac jakie suplementy sa mi potrzebne/ sa wskazane zeby je zastowowac. Osobiscie pomyslalem o takim zestawieniu: BCAA jako antykatabolik Kreatyna (na początku sezonu w okresie [...]
[...] - zespół napięcia przedmiesiączkowego - bóle piersi - klimakterium - trądzik prolaktynozależny Proszę o opinie ludzi którzy mieli z tym do czynienia. Jak efekty, jakie dawki stosowaliście, jak samopoczucie. Mile widziane byłoby przedstawienie wyników prolaktyny przed, jak i w trakcie brania. Myślę o połączeniu tego z B6 i zbić sobie [...]
